أطعمة تسرّع من شيخوخة البشرة... فتجنّبيها!
نلاحظ أحياناً أنّ بعضالاشخاص يبدوأكبرمنعمرهمالحقيقي،فالتجاعيدتظهربعمرصغيرمايؤثرعلىطلّتهم.وهناكالعديدمنالعواملالتييمكنانتؤديالىمشكلةالشيخوخةالمبكرةابرزهاالاطعمةالتيتتناوليها.فاليكِلائحةبالمأكولاتالتييجبتجنّبهاللحفاظعلىبشرةشابةونضرة.
-الملح:فعلاًأنّالملحهومنالسمومللجسمفيحالاستخدمتهبكمياتعالية،فلايجبانتتناولوااكثرمن١٥٠٠مللغراممنالملحيومياًوالاسيؤديذلكالىرفعضغطالدموزيادةنسبةالكولاجينمايسرّععمليةظهورالتجاعيد.
-السكر:تماماًكماانّالملحيؤثربشكلسلبيعلىالبشرة،فكذلكالامربالنسبةللسكرالذييعجّلالشيخوخةلأنّهيعيقمسارالانسولينفيالدم.
-القهوة:صحيحأنّهناكالعديدمنالعلاجاتالجماليةالتيتُستخدمفيهاالقهوةللتقشيروالتنظيفوالترطيب،ولكنيكوناستعمالهاخارجياًامّااذاشربتمالكثيرمنالقهوةيومياًفذلكيؤديالىزيادةنسبةجفافالجلدمايعجّلمنظهورالتجاعيد.
-اللحومالحمراء:لاتستهينيأبداًبتأثيراللحومالحمراءعلىصحّتكوجمالك،فتناولاللحماكثرمنمرتينفيالاسبوعيمكنانيؤديعلىالمدىالطويلالىزيادةالتجاعيدوالسمنةايضاًبماانّهاتحتويعلىنسبةعاليةمنالسعراتالحرارية.
-المشروباتالغازية:إنّتناولالمشروباتالغازيةلهتأثيراتسلبيةكثيرةعلىجمالكِ،لأنّهاتعرّضالاسنانللتسوّسوتجعلابتسامتكشاحبةكماانّكميةالسكرالعاليةالموجودةفيهاتسرّعمنظهورعلاماتالتقدّمفيالسن.
