الأطعمة والمشروبات المفيدة والضارة للحامل

جهينة نيوز -

كشفت الدكتورة وسام إبراهيم، اختصاصية أمراض النساء والتوليد في مستشفى التخصصي الطبي، عن بعض المأكولات والمشروبات التي يفضَّل للحامل الابتعاد عنها، وأخرى نصحت بالمداومة على تناولها.

أطعمة ومشروبات يفضَّل الابتعاد عنها:
· الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات.

· المشروبات الغازية والأطعمة الحارة المهيِّجة للمعدة والقولون.
· عدم الإكثار من احتساء القهوة والنسكافيه "المعدل المسموح به ٢٠٠ جرام يومياً".

أطعمة ومشروبات مفيدة:
· الإكثار في فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الزنجبيل الطبيعي والليمون في حالات الغثيان، أو القيء بخلاف المتداول بين الحوامل.

· الاعتدال في المأكولات البحرية وأفضلها سمك السلمون.

· الإكثار من الفواكه والخضراوات لأنها غنية بالفيتامينات.