لتخفيف أعراض ارتجاع المريء.. 9 أطعمة ينصح بتجنبها

جهينة نيوز -

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة ارتجاع المريء، وغالبًا ما يصفه الناس بأنه إحساس مؤلم، يحدث في منطقة أسفل الصدر ويشع باتجاه الفم، فيما يصفه بعض المصابين بالحموضة المعوية أنه عبارة عن وجود طعم حامض في أفواههم، وفي الإجماع هو عرض غير مريح وشائع جدًا.

والحموضة المعوية هي أكثر الأعراض شيوعًا لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وهو اضطراب معدي معوي يصيب ما يصل إلى 27.8٪ من البالغين في الولايات المتحدة، وذلك وفقاً لما ذكره موقع "هيلث لاين" البريطاني.

وعادة لا يصل حمض المعدة إلى المريء بسبب وجود حاجز بين المريء والمعدة يسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية، وتظل هذه العضلة التي تشبه الحلقة مغلقة بشكل طبيعي ولا تفتح إلا عند البلع أو التجشؤ، إلا أن ضعف واسترخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى هو سبب واحد محتمل للارتجاع المعدي المريئي.

اقرأ أيضا| دراسة: التطيعم ضد «كورونا» أثناء الحمل يحمي حديثي الولادة من الفيروس

وإذا كنت تعاني من حرقة المعدة، فقد تجد أنه لابد من تجنب بعض الأطعمة التي تساعد في السيطرة على الأعراض، وهي كالآتي:

1- الأطعمة الغنية بالدهون

2- النعناع

3- عصائر الحمضيات

4- الشوكولاته

5- الأطعمة الحارة

6- البصل

7- الكحول

8- القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين

9- المشروبات الغازية