يقول الكاتب المصري يوسف زيدان: "النوم هبة إلهية لولاها لاجتاح العالم الجنون"، وهذا ما ينطبق تماماً على آثار قلّة وانعدام النوم لدى البعض، حيث تظهر على الشخص الذي يُعاني من قلّة النوم أعراض الإرهاق وتزيد احتمالية إصابته بالعديد من الأمراض، وكثرت العديد من الدراسات والشائعات أيضاً التي تناولت اضطرابات النوم وعدد الساعات التي يحتاجها الجسم البشري من النوم يومياً، إلا انّ الطريف في الأمر ما ذكره طالب كلية الطب واليوتيوبر السعودي "عاصم شديد" حول دراسة حديثة أقرّت بأن الشخص الذي ينام 6 ساعات فقط هو بمثابة الشخص المخمور!

الفيديو الآتي يستعرض فيه اليوتيوبر بعض الدراسات المتعلقة بالنوم وساعات النوم المثلى حسب مراحل العمر.