إنذارات الجسم لما يواجهه من مشاكل صحية عديدة ومتنوعة وتظهر في أنحاء متفرقة من الجسم بما فيها الأرجل.

وفي الآتي أبرز العلامات التي قد تظهر على القدمين ودلالاتها الصحية:

1- برودة القدمين

تشير إلى ضعف تدفق الدم، وهي مشكلة في الدورة الدموية ترتبط بالتدخين، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري غير المنضبط قصور الغدة الدرقية، وفقر الدم.

2- تغير لون أصابع القدم إلى الأحمر أو الأبيض أو الأزرق

ترجع إلى الإصابة بمرض رينود الناتج عن وجود ضيق مفاجئ في الشرايين يسمى التشنج الوعائي، ويرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض سجوجرن أو مشاكل الغدة الدرقية.

كما يمكن أن يؤدي الإجهاد أو تغيرات درجة الحرارة إلى حدوث تشنجات وعائية، والتي لا تؤدي عادةً إلى مشاكل صحية أخرى.

3- آلام القدم

تعود لارتداء أحذية غير مريحة، أو قد يكون ناتج عن كسر الإجهاد، وهو كسر صغير في أحد العظام. كما قد تتضمن الأسباب المحتملة ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.

4- سحب القدمين أثناء المشي

قد يكون السبب هو الفقدان البطيء للإحساس الطبيعي في القدم، والناجم عن تلف الأعصاب المحيطية، المرتبطة بمرض السكري.

ويمكن أن يكون تلف الأعصاب أيضًا بسبب العدوى ونقص الفيتامينات وتناول الكحوليات، او لوجود مشاكل في الدماغ أو النخاع الشوكي أو العضلات.

5- تورم القدمين

علامة على ضعف الدورة الدموية، أو مشكلة في الجهاز الليمفاوي، أو وجود جلطة دموية، ويمكن أن يتسبب اضطراب الكلى أو قصور الغدة الدرقية أيضًا في حدوث تورم.

6- حرقة القدمين

حالة شائعة بين مرضى السكري الذين يعانون من تلف الأعصاب الطرفية، كما تنتج عن نقص فيتامين ب، أو مرض الكلى المزمن، أو ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين "مرض الشرايين المحيطية”، أو قصور الغدة الدرقية، أو قدم الرياضي.

7- جروح لا تلتئم

علامة تحذيرية لمرض السكري، حيث أنه من الممكن أن يضعف مرض السكري الإحساس في القدمين، والدورة الدموية، والتئام الجروح الطبيعي، وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون التئام القروح البطيء ناتجاً عن ضعف الدورة
الدموية بسبب حالات مثل مرض الشريان المحيطي.

8- ألم إصبع القدم الكبير

النقرس أحد أسباب آلام مفصل إصبع القدم الكبير، إلى جانب الاحمرار والتورم، كما أن الفصال العظمي سبب آخر للألم والتورم.

9- حكة القدم

علامة على الإصابة بقدم الرياضي، وهي عدوى فطرية شائعة.كما يمكن أن يؤدي التفاعل مع المواد الكيميائية أو منتجات العناية بالبشرة – التي تسمى التهاب الجلد التماسي – إلى الحكة ، بجانب الاحمرار والبقع الجافة.

كما قد تكون علامة على الصدفية، وهو رد فعل مفرط لجهاز المناعة.

10- البقعة السوداء على القدم

يمكن أن يتطور الورم الميلانيني، وهو أخطر أشكال سرطان الجلد، في المناطق التي لا تتعرض بانتظام لأشعة الشمس، ومن الممكن أن تظهر علاماته تحت الظفر، والتي قد تبدو مثل بقعة سوداء