جهينة نيوز -في ظل الطقس الحار، تحتاج أجسامنا ما يرطب عليها، حيث أن بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم مشكلة الحرارة المرتفعة ونقدم لكم قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها في الطقس الحار.

– الأطعمة المدرة للبول:

يوصى بتجنب الأطعمة التي تطرد الماء من الجسم، يشمل ذلك القهوة والشاي والصودا والأطعمة مثل المانجو والشمر والخرشوف والهليون ، والتي لها تأثير مماثل على الجسم.

– الأطعمة الحارة:

يرتبط استهلاك الكابسيسين (الموجود في الأطعمة الحارة) بزيادة قصيرة الأمد في درجة حرارة الجسم ، لذلك عندما يكون الجو حارًا حقًا ، يجب بذل كل جهد ممكن للحفاظ على درجة حرارة الجسم منخفضة.