دراسة: اليوغا تساعد مرضى الشلل الرعاش
ولإجراء الدراسة التي نُشرت فيمجلة (جاما نيورولوجي) قسم الباحثون 138 مريضابالشلل الرعاشإلى مجموعتين شاركت إحداهما في برنامج لليوغا يركز على التأمل.
في غضون ذلك،تلقت المجموعة الأخرى برنامجاللتمارين الرياضيةالتي تركز على تمارين التمدد وتدريبات المقاومة لتحسين الحركة واستقرار الحالة الصحية.
واستمر البرنامجان لمدة ثمانية أسابيع وكان كل المشاركين في الدراسة من المرضى القادرين على الوقوف والمشي دون عكاز أو الاستعانة بمشايات.
وخلصت الدراسة إلى أن فاعليةاليوغافي تحسين الخلل في الوظائف الحركية كانت مساوية لفاعلية التمارين الرياضية.
لكن من مارسوا اليوغا قلت لديهم بشكل ملحوظ أعراض القلق والاكتئاب ومدى وعيهم بالصعوبات المترتبة على إصابتهم بالمرض.
وعبر المرضى المشاركون في مجموعة اليوغا عن تحسن قدرتهم على الاضطلاع بالأنشطة اليومية رغم مرضهم.
وتقول كبيرة الباحثين في الدراسة، جوجو كوك، من جامعة هونغ كونغ، قبل إجراء الدراسة كنا نعلم أن التمرينات العقلية والجسدية مثل اليوغا وتدريبات الإطالة تحسن الحالة الصحية الجسدية لمرضى باركنسون. لكن الفائدة التي تعود على صحتهم العقلية والنفسية لم تكن معروفة".
