فوائد لا حصر لها لكل أنواع الفلفل

جهينة نيوز -

قدمت الدكتورة المصرية سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية، الفوائد الصحية الموجودة في كل أنواع الفليفلة.

 

الفوائد الصحية الموجودة في الفليفلة:

1- تعزيز صحة العين: لغناها بمادة اللوتين والكاروتين

2- الوقاية من فقر الدم: لغناها بعنصر الحديد، وفيتامين C، وحمض الفوليك.

3- الحفاظ على وزن صحي مثالي: لأنها تعطي شعور بالشبع لفترة زمنية أطول.

4- الوقاية من الاضطربات الهضمية والإمساك: لغناها بالألياف.

5- تعزيز صحة الفم و البشرة و تقوية المناعة: لغناها بفيتامين C، E

6- تعزيز صحة مرضى الربو: لتأثيرها المرخي لعضلات المجرى التنفسي.

7- حماية الأسنان والعظام و الوقاية من هشاشة العظام: لغناها بالكالسيوم و فيتامين K

8- الحفاظ على نضارة البشرة و الوقاية من التجاعيد و الشيخوخة المبكرة: لغناها بفيتامين C الذي يساعد على تكوين الكولاجين

9- تعزيز صحة الشعر: لغناها بمادة السيليكون الطبيعية الضرورية جداً لصحة الشعر.. بالإضافة للفيتامينات و المعادن الأخرى.

10- تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية.

11- مفيدة جدا لمرضى السكري