فوائد صحية غير متوقعة لزيت بذور الكتان

جهينة نيوز -

فوائد عديدة لزيت الكتان لصحتك فهو يحتوى على 50٪ إلى 60٪ من دهون أوميجا 3 غير المشبعة ويعتبر زيت بذور الكتان من أهم المصادر النباتية الأخرى التي تحتوي على دهون أوميجا 3 غير المشبعة. إليك اهم فوائد زيت بذور الكتان لصحتك وفقا لموقع هيلث

 

1-تحمي من السرطان
تحتوى بذور الكتان على أحماض 3 غير المشبعة التي قد تساعد في الحماية من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا .

 

2-يقلل من الالتهاب
تكمن فائدة زيت بذر الكتان في تقليل الالتهاب لغناها بأحماض و دهون أوميجا 3 غير المشبعة التي تساعد على تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض الشريان التاجي.

 

3-يمنع مرض السكري
زيت بذور الكتان يعمل على زيادة القدرة على التأثير على الجلوكوز في الأفراد الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز .

 

4- صحة القناة الهضمية

زيت بذور الكتان له خصائص مسهلة. في تحقيق أجري على 50 مريضًا من مرضى غسيل الكلى ، أدى تناول مكملات زيت بذور الكتان يوميًا إلى تقليل الإمساك.

 

5-يمنع السكتة الدماغية
يقلل زيت بذور الكتان من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية ويساعد في إنقاص الوزن
والحفاظ على صحة المعدة وإزالة السموم من الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن كونه يساعد على منحك الشبع وتقليل تناولك للطعام