بالإضافة إلى الماء، هناك 4 مشروبات تشربها عند الاستيقاظ للحصول على العديد من الفوائد الصحية.

قرفة يحتوي مشروب عسل القرفة على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ويساعد على تعزيز جهاز المناعة، حيث تساعد القرفة في إنقاص الوزن وتقليل مستويات الكوليسترول، كما أن لها خصائص مضادة لمرض السكري ومضادة للشيخوخة.

الزنجبيل بالعسل يعتبر الزنجبيل الساخن مع العسل من مضادات الأكسدة الممتازة، بالإضافة إلى كونه مضاداً للبكتيريا وللالتهابات. يساعد هذا المشروب على الهضم ويمنع السمنة. كما أنه يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلام التهاب المفاصل.

بذور الكزبرة عندما تنقع بذور الكزبرة من الليل إلى الصباح، فإنها تساعد في علاج آلام البطن، بما في ذلك تقلصات الدورة الشهرية. يحسن هذا المشروب وظيفة الجهاز الهضمي ويعمل كمدر للبول ويمنع احتباس الماء ويزيل السموم ويخفض مستويات السكر في الدم.

كمون يساعد مشروب الكمون الساخن على تخفيف أعراض الغازات، ويقلل من الضغط الواقع على الجسم، ويعزز المناعة من خلال خصائصه المضادة للبكتيريا، كما أنه مصدر جيد للحديد للجسم.