القيلولة خطأ شائع وخطير يرتكبه بعض سائقي المركبات ، مما قد يعرض حياة السائق ورفاقه للخطر.

حذرت وكالة الفحص الفني الألمانية Tüv Süd من مخاطر القيلولة القصيرة على سلامة القيادة ، موضحة أن قيلولة قصيرة مدتها ثانيتان ستغطي مسافة 56 مترًا عند القيادة بسرعة 100 سرعة وبدون وجود طريق في الأفق ، مما يزيد من خطر حدوث حادثة.

لتجنب هذا الخطر ، يجب ألا تستمر في القيادة عندما تكون متعبًا أو نعسانًا أو تتثاءب أو تفرك عينيك. يجب بعد ذلك إيقاف السيارة والراحة لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل القيادة.

في الرحلات الطويلة ، يجب أخذ الاستراحة الأولى في موعد لا يتجاوز ساعتين بعد القيادة.

تجدر الإشارة إلى أنه بين الساعة 2 صباحًا و 5 صباحًا وحوالي 2 مساءً ، تكون المستويات الفسيولوجية للأشخاص منخفضة ، لذا تزداد مخاطر القيلولة القصيرة ، خاصةً عندما تبدأ الرحلة مقابل الساعة الداخلية.

وعندما يكون الشخص متعبًا جدًا ، لن ينخفض ​​التركيز فحسب ، بل ستنخفض أيضًا سرعة رد الفعل.