يعتبر الخوخ من أكثر الفاكهة التي تعود بالنفع على الجسم. بالإضافة لطعمه الشهي. وإمكانية إدخاله ضمن وصفات كثيرة.

1- يحتوي الخوخ على عناصر وفيتامينات مميزة أبرزها البوتاسيوم، الفوسفور. النحاس. المنغنيز والمغنيسيوم، التي تعتبر هامة لصحة الجسم.

2- يحتوي الخوخ على مركبات مضادة للأكسدة.وهي تساعد في حماية الجسم. من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.

3- يساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي. بحسب نتائج الدراسات. والأبحاث العلمية التي أوضحت أن قشر الخوخ من أكثر المواد المفيدة إذا دخلت ضمن النظام الغذائي للسيدات.

4- يحتوي الخوخ على كميات كبيرة من المغنيسيوم. وفيتامين C. مما يجعله أحد العوامل التي تساعد في التغلب على الأرق.

5- يعتبر أحد أهم الفواكه التي تحفز من عمل جهاز المناعة. وبالتالي مقاومة الأمراض.

6- ييحتوي الخوخ على كمية كبيرة من الألياف. وهي تساهم بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم. وحركة الأمعاء. إذ يُنصح به في حالات الإمساك.