لعل التعريف البسيط لإدمان السكر هو الإفراط في تناول الأطعمة أو المشروبات الحلوة هو الطريق الواضح الذي يسبب إدمان السكر.

وفي هذا المقال سوف نستعرض اعراض إدمان السكر وأضراره.

أعراض إدمان السكر:

1. الرغبة في تناول الكربوهيدرات والأطعمة الدسمة.

2. الرغبة الدائمة بشرب الصودا والمشروبات السكرية الأخرى.

3. وضع التبريرات لتناول المزيد من السكر.

4. مكافأة نفسك بالحصول على السكر.

5. حاولت التوقف عن تناول السكر وفشلت.

6. تتناول السكر بشراهة عندما تكون وحدك.

أضرار إدمان السكر:

1. إدمان السكر يمكن أن يسهم في الاكتئاب.

2. الفائض الذي تتناوله يتم تحويله إلى دهون وتخزينه.

3. تُعرضك لمقاومة الأنسولين، وهو مرتبط بمرض السكري من الدرجة الثانية.

4. ترتبط زيادة الدهون في الجسم بالسرطان وأمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

5. هشاشة العظام.

7. السمنة المفرطة.

8. تسوس الأسنان.

9. انخفاض مناعة الجسم.

10. انخفاض اللياقة البدنية.