حدث باحثون وعلماء ألمانيون، مؤخرا، عن أمر واحد لابد من ممارسته لمدة 5 أيام، قبل البدء في أي حمية غذائية جديدة، مؤكدين أنه يساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ.

ووفقا لما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن دراسة أجراها هؤلاء العلماء، فإن الصيام لمدة 5 أيام قبل "الروجيم" يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن.

وأوضحت الصحيفة أن الصيام يساعد على تغيير الجهاز المناعي وميكروبيوم الأمعاء، الأمر الذي يؤدي الى تعزيز إمكانية فقدان الوزن وخفض ضغط الدم.

بدوره، أكد رئيس القائمين على الدراسة الدكتور أندراس مايفيلد، تأكيده أن الصيام قبل النظام الصحي بخمسة أيام يؤثر إيجابيا على الصحة العامة.

وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة واعتمدوا الصيام قبل بدء النظام الغذائي الصحي فقدوا المزيد من الوزن وانخفاض ضغط الدم.